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神奇檸檬醋減肥力升級,比檸檬水更猛?減重名醫:小心隱藏「糖陷阱」
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】檸檬可稱得上是「綠色減肥水果」,妳也是「檸檬減肥族」嗎?女明星宋慧喬、蔡依林、陳妍希都曾經傳說喝檸檬水減肥,許多人深信清晨起床時喝一杯檸檬汁,能提升代謝、幫助脂肪燃燒,以及排毒。此外,也有不少美眉們,也會選擇飲用「檸檬醋」,認為比喝檸檬水減肥力再升級!減重名醫則表示,適當食用檸檬醋對健康有幫助,但是過量,恐會造成消化道拉警報!
「檸檬醋減肥」真有效?醫:食用醋含鉀離子助鈉鹽排泄,改善水腫現象
討論完檸檬水之後,現在接著來探討同樣熱搜度很高的「檸檬醋減肥」,到底有影嘸?劉伯恩醫師表示,一般來說,適當的食用醋對健康是有幫助,但過量也會造成消化道的毛病。因為一般食用醋含有鉀離子成分,可以幫助鈉鹽的排泄,相對的鈉離子變少,水腫現象就會改善。
但是,要注意市售標榜的養生醋,大都含有果糖、砂糖,平均1小杯30CC的水果醋,或是蘋果醋,就含有70大卡以上熱量,若連續喝3小杯,就相當1碗白米飯的熱量,實在很驚人。如果想喝醋,建議在晚上吃完飯半個小時之後飲用,比較不刺激胃腸,順便幫助消化,加入適量的蜂蜜一起飲用效果會比較好。
【健康小叮嚀】:
提醒如果是選擇檸檬醋,要注意檸檬與醋的酸度都很高,空腹喝太多會傷胃,想嘗試就要小心。尤其,患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者的人,要注意過量飲用,有可能造成胃出血,因此飲用需要節制。不論胃腸多強健,都不適合在空腹時喝醋,免得刺激分泌過多胃酸、傷害胃壁。
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小強嚇死人!被怒綁電椅判死 愛蟑人士崩潰:牠也是生命啊!
菲律賓帕西格一名藝術家Gabriel Tuazon,因為一隻蟑螂飛入家中,一氣之下竟然用2小時打造一張「迷你電椅」,把抓到的蟑螂綁在上面後執行電刑,還把整段影片放在網路上供人觀看。不過畫面曝光,卻引起許多愛蟑人士紛紛崩潰:「這是虐待動物啊」、「太殘忍了!」
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Tuazon四日發現一隻蟑螂飛進房間,受到不小驚嚇。因此決定用塑膠盤子困住蟑螂的行動,接著就想出了一個方法要狠狠地懲罰蟑螂,就是製造一張小型的電椅,把蟑螂綁在上面慢慢折磨。
▼(圖/翻攝影片)
不過影片曝光後,卻意外地引起兩派論戰。許多網友們認為,雖然人人看到蟑螂都喊打,很多人不喜歡蟑螂,但Tuazon精心設計電椅、折磨小昆蟲的過程相當殘忍,如果不喜歡蟑螂,趕跑牠或是讓牠痛快地死去就好,何必這樣虐待牠、看牠痛苦掙扎?
面對批評,Tuazon只淡淡的表示:「誰叫牠要跑來我家。」,不過事後還是幫蟑螂做了專屬棺材,也辦了葬禮。
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